Consultation en sophrologie

La source de l'esprit

Pensez à vous … Arrêtez le temps …

Ecoutez vous … Profitez de votre bien-être …

Avancez pour ne pas perdre l’équilibre !

 

Bienvenue à toute personne désireuse de bénéficier de la Sophrologie dans le but de préserver son capital physique, mental et émotionnel ou tout simplement trouver un bien-être, un équilibre personnel, un épanouissement professionnel.

Je vous propose une « Alliance Thérapeutique » adaptée à vos attentes et totalement personnalisée, toujours dans la bienveillance, la confiance, et le non jugement.

Je vous guiderai, et nous avancerons ensemble à votre rythme, selon un protocole thérapeutique établis… rien que pour vous !

Ma formation et mon expérience offrent une Sophrologie dite traditionnelle et surtout humaniste et rationnelle, qui n’est pas de l’hypnose.

  • Gestion du stress
  • Gestion des émotions
  • Équilibre physique et mental
  • Conflits familiaux ou relationnels
  • Fatigue, migraine, insomnie
  • Angoisse, anxiété
  • Douleurs, acouphènes
  • Phobies, peurs
  • Tristesse, mal-être
  • Timidité, solitude, confiance en soi
  • Deuil, perte, séparation, divorce
  • Dépendances, addictions
  • Troubles du comportement
  • Burn-out, problèmes scolaires
  • Troubles sexuels, problèmes physiques
  • Parentalité, etc.

La Sophrologie est une méthode simple et accessible qui peut être appliquée à tout moment et quel que soit le lieu : en cabinet, à domicile, en entreprise (en collectivité ou par téléphone ou visio-conférence)

Chaque séance d’une heure nécessite un accompagnement et un entrainement de quelques sessions vous permettra d’acquérir une parfaite autonomie. Je vous offrirai à chaque rencontre un enregistrement pour l’intégrer tranquillement chez vous, à votre rythme.

Les séances peuvent être effectuées soit : en groupe sur un thème d’accompagnement précis, en sessions privées individuelles, en couple, en famille, …

Si le déroulé de mes séances reste le même, il existe néanmoins quelques différences entre un suivi individuel de sophrologie et des cours collectifs :

En séances individuelles, les exercices sont personnalisés et mon accompagnement vous amène à votre objectif, vous permettant ainsi de vous exprimer en toute confidentialité.

En cours collectifs, j’opterais pour des thématiques plus générales adaptées au public ou selon des thèmes de séances proposées.

Mes séances se déroulent sur 45 minutes, de la même façon tant en sessions individuelles qu’en groupe. (minimum 5 séances).

Elles se découpent en quatre phase :

  • Je débute toujours par une « phase d’accueil et d’échange » qui vous permet d’exprimer vos ressentis, vos besoins, et de dévoiler votre état général physique et émotionnel.
  • Suite à ce 1er échange je vous guide vers un enchainement d’exercices, à savoir des relaxations dynamiques pour une perception et une stimulation corporelle, liées à des exercices de respiration contrôlée.
  • Vient ensuite une sophronisation préalablement rédigée pour vous, selon un protocole établit (visualisations d’images positives guidées par ma voix).
  • La séance se termine à nouveau dans un échange ou vous exprimerez vos ressentis et émotions.

Je vous demanderai d’enregistrer chaque séance de sophronisation afin de l’écouter un peu tous les jours pour en absorber ses bienfaits et vous apprendrez ainsi à devenir autonome à la fin de l’accompagnement.

40 MINUTES POUR VOUS RESSOURCER

CONTACTEZ-MOI AU 06 10 31 61 43

 

LES AVANTAGES

Le bien-être chez soi – Confortable

Sans vous déplacer – Gain de temps 

Facile – A votre rythme !

Vous avez un rythme de vie trépident et vous ne trouvez pas le temps de vous détendre, bousculé(e) par vos obligations professionnelles … Familiales … ou autres…

Faites comme la plupart de ma clientèle … mettez-vous à l’écoute de votre corps, de votre fatigue et de votre stress, et ARRETEZ LE TEMPS POUR VOUS.

 

  • Contactez-moi et faisons connaissance, je répondrai à toutes vos questions
  • par téléphone 06 10 31 641 43  
  • par email contact@nathalienavarro.fr
  • ma page contact

Séance détente morale et physique par téléphone :

Séniors, Adultes et Adolescents – Séance de 40 minutes

  • Pour évacuer vos tensions
  • Pour mieux dormir
  • Pour stimuler votre énergie positive

Spécial enfants de 7 à 14 ans – Séance de 30 minutes

  • Pour se détendre
  • Pour mieux dormir

Accompagnement thérapeutique par Skype

Minimum 5 séances           

Adultes et Adolescents – Séances de 45 minutes

Enfants de 7 à 14 ans   – Séances de 30 minutes

Installez le logiciel Skype de visioconférence sur votre ordinateur www.skype.com (simple et gratuit – si nécessaire, je vous assisterai par téléphone dans cette démarche)

La1ère séance est un échange entre nous pour définir vos besoins et l’accompagnement que vous espérez recevoir, elle se terminera par une « pause détente » de 30 minutes

Les autres séances seront des thérapies brèves de 45 minutes qui vous amèneront vers l’objectif souhaité.